Zayıflama Merkezi & Kaliteli Yaşam

  • Bahçeşehir Zayıflama Merkezimizde Kalıcı Kilo Denetimindeki Yöntemimiz

    Kaliteli yaşam programlarıyla; sağlıklı zayıflama ile birlikte uzun yaşayabilme yöntemleri öğretiliyor.

    Zayıflamaya karar verildiğinde hemen eyleme geçmeli.

    Bahçeşehir zayıflama merkezimize geldiğinizde, sevdiğiniz yiyecekleri kendiniz seçiyorsunuz, HALUK SAÇAKLI; nasıl, ne zaman ve ne kadar yiyeceğini planlıyor.

    Zayıflama programlarındaki yemeklerin “4 kişilik” porsiyonlar şeklinde tarifleri de sizlere veriliyor. Amaç sadece sizin değil evinizdeki diğer bireylerin de beslenmelerine katkı sağlamak.

    Zayıflama programları, kişiye özel egzersiz programları ile destekleniyor.

    Bahçeşehir zayıflama Merkezimizde ”SISMO FITNESS” aletleri ile yağların daha hızlı yanması sağlanıyor.

    Arzu edenler verilen kiloların geri dönmemesi için Bahçeşehir zayıflama merkezi ofisimizde spor salonunda egzersiz çalışmaları yapabiliyor.

    Her hafta kontroller, ölçüm ve testler ile birlikte psikolojik destek bire bir HALUK SAÇAKLI tarafından sağlanıyor.

    ”Ömür boyu sağlıklı beslenme ve bilinçli egzersiz bir tedavi biçimi değildir. Hastalıklar oluşmadan önce bireylerin yaşam boyu kazanmaları gereken sağlık hizmetinin öncüsüdür.”

    Dr. Öğretim Üyesi HALUK SAÇAKLI
    KALİTELİ YAŞAM UZMANI

  • Zayıflama Merkezi

    Bahçeşehir Zayıflama Merkezi

  • İLAÇLA ZAYIFLANIR MI?

    Tamamen bitkisel, mucize haplar, bir haftada beş kilo verdirir, egzersiz ve diyete gerek yok, istediğini ye ürünü iç zahmetsizce yağları yak” gibi mesajlar hep ticari reklamlardır.”

    Bir saadet zinciri gibi pazarlanan bu ürünler sizin için risk taşıyabilir.

    SONUÇ

    Bahçeşehir Zayıflama Merkezi olarak, Ne yazık ki bu ürünlerin çoğu faydasız ya da zarar olduğunu söyleyebiliriz.

    ÇÖZÜMÜ

    • İştahı azaltığı söylenen ilaçları kullanmak yerine;
      Yavaş yemeli ve sindirim işlemini ağızda başlatmalısınız!
    • Metabolizmayı hızlandırdığı söylenen ilaçları kullanmak yerine;
      Direnç çalışmaları yapınız, haftada 2-3 gün, 10-15 dakika süreyle, toplam 20-30 dakika yapacağınız direnç çalışmaları metabolizmayı hızlandırdığı söylenen ilaçlardan çok daha etkili olacaktır.
      Direnç çalışmaları ile metabolizmanızı %14 hızlandırırsınız.
    • Yağları sindirilmeden bağırsaklardan attığı söylenen ilaçlar yerine bahçeşehir zayıflama merkezimizin önerisi;
      Her gün 10.000 adım atınız!
      Günde 10.000 adım atın, ayda net 2 kilo yağlardan verin.
      Üstelik 9 yıl daha uzun yaşayın.
  • Egzersiz yaparsam iştahım açılıyor!

    Zayıflama merkezimizin değerlendirmesi;

    SONUÇ

    • Yüksek tempoda yapılan egzersizler (koşma); kan şekerini düşürecek, şeker düşünce de glukagon hormonu artacaktır.
    • Artan glukagon da insülini ve beraberinde iştahı arttırarak sizi mutfaktaki buzdolabına yönlendirecektir.

    ÇÖZÜMÜ

    • Koşma yerine yapılan tempolu yürüyüşler; iştahınızı açmayacak, aksine iştahınızı kapatacak sistemin çalışmasına katkı sağlayacaktır.
    • Serin suda yüzmek iştahı bastıran bazı hormonların salgılanmasına neden olur.
    • Havuzda serin suda yüzdükten sonra, 10-15 dakika da hızlı tempoda yürürseniz iştahınız kapanır.
    • Sabah aç karnına yapılan egzersizler ile daha hızlı yağ yakılabilir mi?
  • Bugünlerde çok popüler olan bir beslenme modelinde sunulan görüşe öncelikle bakalım!

    Zayıflama merkezimizin önerisi;

    “Eti sınırsızca yiyebilirsiniz, günde 3 adet yumurta yiyebilirsiniz, ekmek, pilav, makarnayı hatta meyveyi yaşantınızdan tamamen çıkarın!”

    SONUÇ

    • Yüksek proteinlerle beslenme kemik erimesine neden olur.
    • Çünkü aşırı protein, kemiklerden kalsiyumun çekilmesine neden olur.
    • Yüksek proteinli diyetler, karaciğer ve böbrek gibi organların aşırı çalışmasına ve yorulmasına neden olur.
    • Vücut enerji kaynağı olarak karbonhidratları bulamadığında, vücut proteinlerini(kasları) parçalar.
    • Karbonhidrat almadığınızda B vitamini eksikliğinden dolayı bağışıklık sisteminiz çöker, bu sistem çökünce her türlü hastalığa karşı kapınızı ardına kadar açmış olursunuz.
  • Stres ve Obezite

    Stres kortizol hormonunu artırır. Kortizol artınca metabolizma yavaşlar. Dolayısıyla kilo vermeniz zorlaşır. Stres hormonları insülini artırır. İnsülin artınca kan şekeri düşer ve açlık hissi oluşur.

  • Su Diyette En Büyük Yardımcınız

    Su %100 saf, doğal, kalorisiz, düşük sodyumlu, yağsız, kolesterolsüz yaşam için oksijenden sonra en mükemmel besin öğesidir.