Yürüme Bandında Ne Kadar Yürümeli?

Ortopedik bir yürüme bandı sağlığınıza sağlık katar…
* Yağ yakmak için koşma yok, yürümek var.
* Koşarsanız yağ yerine karbonhidrat yakarsınız.
* O zaman da iştahınız açılır daha çok yemek yersiniz.
* Haftada en az 3 en çok 5 sıklıkla, 30 dakika az 60 dakika fazla olmamak kaydıyla tempolu yürüyün.