HALUK SAÇAKLI İLE

 DAHA GÜÇLÜ BİR BELLEK İÇİN 

 NELER YAPMALISINIZ?

     Yarınımızın güvencesi olan gençlerimizin ders verimlerini artırabilmeleri için; beyinlerini nasıl besleyebilecekleri, egzersiz ile beynin verimi artırma yolları, iyi ve kaliteli uyku ile belleklerini güçlendirme ve sınav streslerini azaltmak için neler yapmalılar… Sorularının tüm yanıtlarını kapsayan bilgiler ile donanımlarının artmasını arzu ediyorsanız eğitim seminerimiz ile öğrencilerinize destek verelim.

     Ekte sunduğumuz eğitim semineri okullarımız ile dershanelerimizdeki öğrencilerimizin başarılarına katkıda bulunabilme amacıyla hazırlanmıştır.

            DAHA GÜÇLÜ BİR BELLEK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?

A- BEYNİNİZ İÇİN BESLENİN.

- Beyin, fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için hangi besin öğelerine ihtiyacı vardır?

- Beyin gelişiminde kahvaltının önemi…

- Öğle ve akşam yemeklerinde yenen bazı gıdaların beyin üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?

- Kan şekerini hızla düşüren kötü karbonhidratları ne kadar sıklıkla tüketilmelidir?

- Sınav haftası, sınav günü ve sınav sırasında beslenme nasıl olmalı?

 

B- BEYNİNİZİ EGZERSİZ İLE DAHA VERİMLİ ÇALIŞTIRIN.

-  Egzersiz ile zihinsel performans nasıl artırılır.

-  Egzersiz ile sınav stresini azaltma yolları…

-  Egzersiz ile kaliteli uyku uyuyabilme yolları…

-  Nefes alıp vermenin zihinsel performansı arttırmadaki etkisi

-  Doğru nefes alıp verme ile sınav stresi nasıl azaltılabilinir.

 

C- İYİ VE KALİTELİ UYKU İLE BELLEĞİNİZİ GÜÇLENDİRİN.

-  Kaliteli uykusu olmayanlar zihinsel, aritmetik, mantıksal çözümlemeleri ile algılama süreçleri yavaşlar.

-  Kaliteli uyku ile beyin nasıl yenilenir?

-  Kaliteli uyku için yapılması gerekenler.

 

D-SINAV STRESİNİ AZALTMAK İÇİN NELER YAPMALISINIZ?

-  Stres öğrenciyi nasıl etkiler?

-  Stres hormonları uzun süre kalırsa neler olur?

-  Stres belirtileri nelerdir?

-  Stresi azaltma yöntemleri…

-  Stresi azaltan besinler…

 

                                                   SUNUMLAR

-  Seminer okul ya da dershanenizin kendi bünyesinde ya da uygun göreceği bir seminer salonunda projeksiyon cihaz ile “power point” sunumu olarak Dr. Haluk SAÇAKLI tarafından verilecektir.

-  Toplam seminer sunum süresi 2 saat olacaktır.

 

 ********************************************

 

HALUK SAÇAKLI İLE

KALICI KİLO VERME & KALİTELİ YAŞAM YOLLARI

     Yaşamın her anını değerlendirerek dolu dolu yaşama, yorgunluk duymadan istekle çalışabilme, gerçek anlamda dinlenebilme, görünümde güzelliği kazanabilme, strese karşı dayanıklılığı artırma, kaliteli uyku ile vücudun ve beynin yenilenmesini, yaşlanma hızını kontrol edip kaliteli bir yaşam ile ömrü uzatabilme, kısaca yaşam kalitenizi ve mutluluğunuzu arttıracak yol haritanıza sahip olabilmeyi istiyorsanız seminerlerimize katılın.

   “ YAŞAM TARZINIZI

  DEĞİŞTİRMEK İÇİN, ASLA GEÇ

      KALMIŞ DEĞİLSİNİZ…”

  EĞİTİM SEMİNERLERİ

 

EGZERSİZ İLE SAĞLIKLI, ZİNDE VE RUHSAL AÇIDAN DAYANIKLI BİR İNSAN NASIL OLUNUR?

 

-   Hareketsiz yaşamın riskleri.

-   Egzersizin iç organlarımıza sağladığı yararlar.

-   Yaşlanma sürecinde egzersizin yararları.

-   Egzersizin iş ekonomisine olumlu katkıları nelerdir?

-   Cinsel performansa olan olumlu yansımaları.

 

  KÖTÜ BESLENMENİN YAŞAMDAKİ RİSKLERİ NELERDİR?

 

-    Kolesterolün riskleri ve beslenme.

-    Bağışıklık sistemini güçlendirmede beslenmenin etkisi.

-    Yorgunluktan kurtulmak için neler yemeliyiz?

-    Düşük glisemik besinlerle beslenme.

-    Kanser ve beslenme.

-    Yüksek tansiyon ve beslenme.

-    Alkol ve sigaranın insan sağlığına ve performansına olan olumsuz etkileri.

 

        ÖMÜR BOYU UZUN VE KALİTELİ YAŞAM YOLLARI     

 

-    Yeterli ve dengeli beslenmenin önemi.

-    Beyniniz için beslenin.

-    Yaşlanma sürecinde beslenmenin önemi.

-    Neden yaşlanıyoruz?

-    Egzersiz ve suyun sağlıklı yaşamdaki önemi.

-    İyi ve kaliteli uykunun insan sağlığına ve performansına olan katkıları.

-    Stresin, obezite ve iş verimi ile olan bağlantısı nedir?

-    Yeme bozukluğunun sağlığa ve performansa olan olumsuz katkıları.

                                   

  KALICI KİLO VERMENİN, ÖMÜR BOYU FORMDA KALMANIN YOLLARI NELERDİR?

 

-    Kalori kısıtlaması yapmadan yeterli ve dengeli beslenme.

-    Aerobik dayanıklılık çalışmaları.

-    Kassal dayanıklılık çalışmaları.

-    Şarlatan diyet ve yöntemler.

-    Yaşam kalitenizi ve mutluluğunuzu artıracak yol haritasına nasıl sahip olacaksınız.

 

KALICI KİLO VERME & KALİTELİ YAŞAM YOLLARI

 

     Konulu eğitim seminerleri; eğitim danışmanlık şirketleri ile iş verimi artırmak isteyen tüm kurumsal şirketlere açıktır.

 

SUNUMLAR

-   Seminerler şirketin kendi bünyesinde ya da uygun göreceği bir seminer salonunda projeksiyon cihazı ile “power point” sunumu olarak Dr. Haluk SAÇAKLI tarafından verilecektir.

-   Seminerin ortasında, uzman denetiminde “doğru nefes alma-verme” uygulaması yapılacaktır.

-   Toplam her bir seminer sunum süresi 2 saat olacaktır.

 

      Ömür boyu uzun ve kaliteli yaşayabilmek için kendiniz için neler yapmalısınız? Sorularının yanıtlarını gelişim seminerlerinde bulabilirsiniz.

 

İLETİŞİM İÇİN

          “Haluk Saçaklı Obezite & Danışmanlık”          

(0212) 351.19.84 – 85 telefonlarına

info@haluksacakli.com

E-mail ile başvurabilirsiniz