Yayınlanmış Kitaplarım

  • Zayıflarken Ölmeyin!

    Haluk Saçaklı’nın kitabı Ocak 2013 tarihinde 187 sayfa olarak Mercek Yayıncılık tarafından basılmıştır. Kitabın satışı tüm seçkin kitap evlerinde yapılmaktadır. Ayrıca kitabın temini için;
    Mercek Yayıncılık – Tel: 0212 699 99 99 – info@meryay.com    www.kitapdepo.com

    “Sizler için hazırladığım kitabın iki faklı yüzü var. İlk okuyacağınız yüzü ‘Zayıflarken Ölmeyin’… Kitapta sizlere yanlış bilgilerin doğuracağı olumsuz sonuçları aktarıyorum. Ayrıca çözümleri de sunuyorum.

    İkinci okuyacağınız yüzü ‘Zayıflarken Mutlu Olun’… Kilo verirken hem sağlıklı ve kaliteli yaşamayı hem de mutlu olabilmeyi öğreten yöntemleri keşfedeceksiniz.

  • Sağlıklı ve Kaliteli Yaşam

    Haluk SAÇAKLI tarafından Nisan 2004 yılında 222 sayfa olarak Kelebek Yayınevi tarafından yayınlandı. İçeriğinde yer alan konular:
    Sağlıklı yaşam

    • Fiziksel yeterliliğimizin elverişli olması
    • Yeterli ve dengeli beslenme
    • İyi ve kaliteli uyku
    • Stresten uzaklaşma

    Şişmanlık ve korunma yöntemleri

    • Şişmanlığın zararları
    • Kilo aldıran nedenler
    • İnsülin hormonu ve şişmanlık
    • Kolesterol ve şişmanlığın etkileri
    • Zayıflamayı yavaşlatan olumsuz faktörler
    • Kilo vermede ayar noktası
    • Şişmanlık ve fiziksel hareketlilik
    • Şişmanlık ve uyku
    • Şişmanlık ve stres
    • Yeme bozuklukları
    • Örnek programlar
    • Besinlerin yenebilen 100 gramlarının enerji ve besin öğeleri değerleri
  • Sağlıklı Yiyerek Zayıflayalım

    2002 Ekim ayında Marie Claire Dergisi tarafından basılan kitap aç kalarak değil, yeterli ve dengeli beslenerek nasıl kilo verileceğini anlatıyor. Kitabın bölümleri:
    Şişmanlık ve sağlıklı Yaşam
    Zayıflarken nasıl beslenmeliyiz?
    Şişmanlık ve fiziksel hareketlilik
    Açlık, iştah ve tokluk
    Örnek programlar

  • Futbol

    Haluk Saçaklı – Rasim Kale – Yavuz Özdemir – Erdal Gökçe tarafından 1995 yılında 171 sayfa olarak İTÜ Matbaası tarafından yayınlandı. İçeriğinde yer alan konular:

    • Futbolun tarihçesi ve gelişimi
    • Oyun kuralları
    • Futbolda başarıya yönelik, genel özellikler
    • Sporda ilk yardım
    • Beslenme ve sporcu beslenmesi
    • Futbolda antrenman bilgisi
    • Futbol Antrenmanında Metodik ‘dir.

    Bu eserde Haluk Saçaklı Beslenme ve Sporcu Beslenmesi bölümünü yazmıştır.

  • Sağlıklı Yaşamak İçin Bilimsel Metotlarla Zayıflama

    Haluk Saçaklı tarafından Nisan 1992 yılında 169 sayfa olarak Berkay Matbaacılık tarafından yayınlandı. İçeriğinde yer alan konular:

    • Sağlıklı yaşam
    • Şişmanlığın tanımı
    • Şişmanlığım sınıflandırılması
    • Şişmanlığın nedenleri
    • Şişmanlığın zararları
    • Zayıflama ile ilgili yanlış inançlar
    • Şişmanlığın tespitinde kullanılan ölçümler
    • Ölçüm metotları
    • Şişmanlığın tedavisinde diyet
    • Şişmanlığın tedavisinde egzersiz
    • Zayıflamada farmakolojik destekler
    • Egzersiz programlarının düzenlenmesinde yararlanılan tablolar

4 Kitapçık

Bu 4 kitapçık 2010-2012 tarihleri arasında Başakşehir Belediyesi’nin katkılarıyla Başakşehir Kent Konseyi tarafından basılarak dağıtılmıştır.

Haluk Saçaklı’nın kitapları yanı sıra çok sayıda yayın ve makaleleri yurtiçi ve yurtdışı bilimsel kongrelerde tebliğ edildi ve bilimsel dergilerde yayınlandı. Çeşitli basın organlarında dengeli beslenme, bilinçli egzersiz ve kaliteli yaşam ile ilgili çok sayıda yazılar yazdı. 1000’i aşkın değişik televizyon kanalında konusuyla ilgili bilimsel sohbet konuşmalarına katıldı. Şişmanlık sorunu yaşayan binlerce kişinin yaşam tarzını değiştirdi.