Şişman Kime Denir?

Şişmanlık; vücut yağ oranının belirli bir sınır değerin üzerine çıkmasıdır.
Eğer vücuda harcanandan fazla enerji girerse; bu fazlalık zamanla yağa dönüşür ve şişmanlık meydana gelir.

TABLOLAR SİZİ YANILTABİLİR!

  • Yakın zamana kadar, değişik çevrelerce, yaş-boy-kilo tablolarına bakılarak, kiloların belirlenmesi yoluna gidilmiştir.
  • Oysa ki bu tablolar; normal ve sedanter popülasyonlar için sınırlı ölçüde doğru sonuç verirler, çünkü vücut yapısındaki diğer özellikleri dikkate alamazlar.
  • Örneğin bu tablolar; aynı kiloya sahip iki kişiden kas kitlesi fazla olanı fazla kilolu veya boyu daha uzun olanı düşük kilolu gösterebilir.
  • Aynı boy ve kiloda olan iki kişinin; farklı vücut bileşimlerine sahip olmaları ve vücutlarındaki yağ-kas kitlesinin farklı olması mümkündür.
  • Vücut kompozisyonunun belirlenmesinde; vücut yoğunluğu, yağ yüzdesi, yağ harici kitle yüzdesi, yağ kitle miktarı, yağ harici kitle miktarı ve çevre ölçümleri dikkate alınmalıdır.
  • Genellikle şişmanlık; bayanlarda gynoid, erkeklerde android tipte görülür.
  • Popüler adlandırmada; android tip yağlanması olanlara “elmalar”, gynoid tip yağlanması olanlara ise “armutlar” adı verilmiştir.

ARMUT TİPİ ŞİŞMANLIK (GYNOID ŞİŞMANLIK):

  • Armut tipi şişmanlıkta fazla kilolar vücudun alt kısımlarında yani kalça ve uyluklarda yoğunlaşır.
  • Bu tip şişmanlık bacaklarda; eklem iltihaplanmaları ve varislere yol açar.

ELMA TİPİ ŞİŞMANLIK (ANDROID ŞİŞMANLIK):

  • Elma tipi şişmanlıkta fazla kilolar vücudun üst kısımlarında yani göğüs ve karın bölgesinde yoğunlaşır.
  • Karaciğer karında yoğunlaşan yağları daha kolay kanda dolaşan yağlara çevirir, bu da damarların tıkanma riskinin yükselmesine
    neden olur.
  • Kadınlar erkeklerden 30 kg. daha fazla yağ taşıyabildikleri halde kardiyovasküler risk yönünden anlamlı bir artış göstermezler, çünkü kadınlarda yağlanma çoğunlukla vücut alt kısmındadır (kalça ve uyluk).
  • Eğer bir kadında android (elma) tipte şişmanlık varsa, meme kanserine daha kolay yakalanır.
  • Buna karşın gynoid (armut) tip şişmanlarda meme kanseri riski azalıyor.
  • Karın bölgesinden yağlanan kadınlarda bu koruyucu faktörün kaybolabileceği belirtilmektedir.

SONUÇ

  • Siz siz olun her iki tip şişmanlıktan da uzak durun.
  • Şişmanlık sizi sadece estetik açıdan değil sağlık açısından da mutsuz yapar.
  • Türk insanı şişmanlık konusunda OECD bünyesindeki 30 ülkeden ne yazık ki 12. sırada yerini aldı. İşte şişman ülkeler sıralaması;

1. ABD
2. Meksika
3. İngiltere
4. Kanada
5. Yeni Zelanda
12.Türkiye