Sınavlarda Başarı

Öğrencilerin ders ve sınav verimliliğini artıran programlar

  • Derslerde yetersiz olma ve sınav korkusu başarıyı engelleyen en önemli etkendir. Tüm eğitim hayatı boyunca öğrendiklerinin 1-2 saatlik bir sınavda değerlendirileceği gerçeği, özellikle gelişimleri devam eden çocuk ve gençlerde ciddi kaygı ve korkuya neden olur. Oysa beslenme ile öğrenme kapasitesi geliştirilir, egzersiz ile beynin verimini artırılır, kaliteli uyku ile bellek güçlendirilir ve kaygılar azaltarak sınav korkusu yenilebilir. Bu amaçla hazırlanan özel program sayesinde okulda ve sınavda başarısızlık korkusu ile başa çıkmanın yolları öğretilir.

Daha güçlü bir bellek için neler yapmalısınız?

  • A- Beyniniz için iyi beslenin

    • Beynin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için hangi besin öğelerine ihtiyacı vardır?
    • Beynin gelişiminde kahvaltının önemi nedir?
    • Öğle ve akşam yemeklerinde tüketeceğimiz bazı gıdaların beyin üzerindeki olumlu etkileri nelerdir?
    • Kan şekerini hızla düşüren kötü karbonhidratlar ne kadar sıklıkla tüketilmelidir?
    • Sınav haftası, sınav günü ve sınav sırasında beslenme nasıl olmalıdır?

    B- Beyninizi egzersiz ile daha verimli çalıştırın

    • Egzersiz ile zihinsel performans nasıl artırılır?
    • Egzersiz ile sınav stresini azaltma yolları hangileridir?
    • Egzersiz ve kaliteli uyku arasındaki ilişki nedir?
    • Nefes alıp vermenin zihinsel performansı artırmada etkisi nelerdir?
    • Doğru nefes alıp verme ile sınav stresi azaltılabilir mi?
  • C- İyi ve kaliteli uyku ile belleğinizi güçlendirin

    • Kaliteli uykusu olmayanların zihinsel, aritmetik, mantıksal çözümlemeleri ve algılama süreçleri nasıl yavaşlar?
    • Kaliteli uyku ile beyin yenilenebilir mi?
    • Kaliteli uyku için neler yapılmalıdır?

    D- Sınav stresi ile başa çıkmayı öğrenin

    • Stres başarıyı nasıl etkiler?
    • Stres hormonları uzun süre vücutta kalırsa neler olur?
    • Stres belirtileri nelerdir?
    • Stresi azaltma yöntemler nelerdir?
    • Stresi azaltan hangi besinleri tüketmeliyiz?

Sunumlar

Yrd. Doç. Dr. Haluk Saçaklı tarafından bireysel programlar yanı sıra okul ya da dershanelere yönelik “Öğrencilerin Ders ve Sınav Verimliliklerini Artırmanın Yolları” isimli seminer verilmektedir. Toplam seminer süresi 2 saattir.