Kaliteli Yaşamayı, Sevmeyi ve Mutluluğu Ertelemeyin

– Kendinize zaman ayırın, sahip olduğunuz tek zaman olan şimdiki zamanı yaşamayı öğrenin.
– Düne dönemezsiniz, yarının da ne olacağını Allah’tan başka kimse bilemez.
– O nedenle günü dolu dolu ve zevk alarak yaşayın.
– Soluk alıp verirken de, yaşamak ne kadar güzel, deyip şükredebiliyorsanız ne mutlu size.
Geçmiş ve gelecek zamanda yaşayarak mutlu ve huzurlu olduğunuzu zannetmeyin.
– Hayattaki hedeflerinizi hep başkalarının mutluluğu üzerine kurmayın.
– Kendi hedeflerinizi de çok iyi belirleyin.
– İdeal kiloda bulunmak sizin hedeflerinizden biri olmalıdır.
– Çünkü ideal kilo, size kaliteli yaşam, mutluluk ve özgüven kapılarını sonuna kadar açacaktır.
– Hedef kiloda bulunmak, hayatın tüm zorluklarını ortadan kaldırmaz ama çoğu yönden yaşamınızı kolaylaştırır.
– Ulaştığınız hedef kilonuzu sabitleştirdiğinizde, kazanılan özgüven ile hayata bakış açınız da değişecektir.
– Kilonuzun sürekli değişmesi hem kalbinize hem de kendinize olan saygı ve güveninize zarar verir.
Yapılması gereken; özgüveninizin yeniden kazanılmasıdır.
– Suçluluk duygusu hissetmeden kendinize karşı nazik olmayı öğrenin.
– Yeni davranış biçiminiz zaman içersinde pozitif yansımalarını göreceksiniz.
– Bu da kendinize olan saygınızın artmasına ve yeniden özgüveninizin kazanılmasına yol açacaktır.
– Özgüven değişmeyen, durağan birşey değildir.
– Ama bunun için çaba harcamanız gerekir.
Unutmayın; mutluluğu yakalamak sadece sizin elinizdedir.
– Uyandığınız zaman önünüzde iki yol vardır;
– Bugün ya mutlu olacağım ya da olmayacağım.
– Ben mutluluğu seçtim derseniz, mutlu bir insan olursunuz.
– Yaşınız kaç olursa olsun, çocuklar kadar da mutlu olabilirsiniz.
– Mutlu olabilmeniz için olağanüstü çaba harcamanıza gerek yok.
– Etrafınıza baktığınızda bile sizi mutlu edebilecek bir çok canlı ya da cansız şey bulabilirsiniz.
– Mutlu olmayı gerçekten isteyin, isteyin ki mutluluk önünüze gelsin.
– Dünyadaki güzellikleri görebilecek bir çift göze, bir de biraz çocuksu bir kalbe sahipseniz mutluluğu daha kolay yakalayacaksınız.
– Yaşamınızda sizi mutsuzluğa itecek bir sürü etken vardır.
– Ama hiçbir zaman sizin kendi belleğinizde ürettiğiniz mutsuzluk kadar sizi etkilemezler.
– Zamanda mutlu şeyler düşünerek mutluluğu bir alışkanlık haline dönüştürebilirsiniz.
– Önemli olan da geçici mutluluk yerine, mutluluğu da bir yaşam biçimine dönüştürebilmektir.
– Eğer kafanızda mutsuzluk ifade eden bir düşünce oluşursa ona hiç acımayın hemen kendinizden uzaklaştırın.
– Akşam yatmadan önce yarın ne yapacağınızı değil de, mutluluk için nelere ihtiyaç duyduğunuzu düşünün.
– Bu düşüncelerle kafanızı doldurun.
– Mutlu olmak ya da olmamak sizin elinizdedir, bunlardan hangisinin gerçekleşeceği, sizin nasıl düşüncelere sahip olduğunuza bağlıdır.
– Mutluluğun kapısını ancak sevgiyle açarsınız.
Sevgi Yaradan’ın kendisidir.
– Sevgi neredeyse, mutluluk da oradadır.
Mutlu olabilmeyi gerçekten istiyorsanız öncelikle sevmeyi öğrenmelisiniz.
– İnsanları, doğayı, canlıları… vs. kısaca sizi mutlu edebilecek her şeyi sevin.
– Sizi mutsuz edebileceklerden de mümkün olduğunca uzak durun.

Dr. Öğretim Üyesi Haluk SAÇAKLI
KALİTELİ YAŞAM UZMANI