Kaliteli Yaşam Akademisi

KALICI KİLO VERME

  • Kaliteli yaşam programlarıyla; kilo denetiminiz ile birlikte uzun yaşayabilmeyi,
  • Sağlığınızı ve görünümünüzü ve ruhsal güzelliğinizi bozmadan kalıcı kilo vermek istiyorsanız,
  • Doğru ve bilinçli egzersiz yaparak , vücudunuzun doğal saatini daha düzenli çalıştırmak,
  • Duygularınızı değil, bedeninizi ve beyninizi nasıl doyuracağına karar verdiyseniz.
  • Kalıcı kilo verirken, kaliteli yaşamayı ve mutlu olmayı öğrenmek istiyorsanız…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

BESLENME VE PSİKOLOJİ TERAPİLERİ

  • Yiyeceklerin duygusal etkileri üzerinde yapılan araştırmalar, psikoloji ve beslenme arasında sıkı bir bağ olduğunu ortaya koyuyor ve bazı besinler rahatsızlıkları tetikleyebiliyor.
  • Duygusal açlık ile gerçek açlığı ayırt etmek istiyorsanız,
  • Stresten dolayı yemek yeme alışkanlığınız varsa,
  • Kendini tatmin için yemek yiyenlerdenseniz,
  • Kendiniz için değil, başkaları için kilo veriyorsanız,
  • Kendi bedeninizden hoşnut değilseniz,
  • Şimdiki zamanı yaşama yerine; geçmiş ve gelecek zamanda yaşayarak mutlu ve huzurlu olduğunuzu zannediyorsanız…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

OKUL ÖNCESİ ÇOCUKLARDA BESLENME

  • Çocuklarınız uzman diyetisyen eşliğinde öncelikli olarak sağlıklı beslenme eğitimi alacaklar, hem eğlenceli hem de öğretici aktivitelerde bulunacaklar.
  • Okul öncesi dönemde yani oyun çağındaki çocuklar da beslenmenin temelinin sağlam olması gelecekte sağlıklı bireyler olmalarını doğrudan etkileyecektir.
  • Kendi beslenmesinde ailesi kadar kendi tercihleri ile yön vermeyi öğrenen çocuk gelecekte de kendine güven problemi yaşamayacaktır.
  • Bu dönemde , beslenmenin öğretilmesi çocuklarımızı gelecekte Obezite, diyabet, kanser, tansiyon gibi bir çok hastalığa karşı korumuş olacaksınız.

ÇOCUKLARINIZI BEKLİYORUZ.

GEBELİKDE BESLENME

  • Gebelik öncesi ve gebelik döneminde beslenme, hem anne hem de doğacak bebeğin sağlığını önemli oranda etkilemektedir.
  • Gebelik öncesi ve gebelik döneminde yetersiz ve dengesiz beslenme, anne açısından doğum risklerini beraberinde getirirken, gebelik zehirlenmesi ve anne ölümlerine yol açar.
  • Bebeklerde ise fiziksel ve zihinsel gelişim geriliğine, hastalıklara yakalanma riskinde önemli oranda artışa ve ölü doğuma zemin hazırlamaktadır.
  • Tüm olumsuzluklardan uzak kalarak bebeğinizi dünyaya getirmeniz için…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

EMZİKLİ DÖNEMİ BESLENME

  • İlk 6 ay anne sütü bir bebeğe verilecek en güzel armağandır.
  • Bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü ile beslenmesi hem büyüme ve gelişmeleri hem de zihinsel sosyal gelişmeleri açısından son derece önemlidir.
  • Bebeklerin vücut ve ruh sağlığı için en uygun besin maddesi olan anne sütü, bebeklik döneminden sonra da bağışıklık sisteminin daha güçlü olmasını sağlıyor.

ANNE VE ANNE ADAYLARI İÇİN EMZİRME ADIMLARINI ÖĞRENMEK İSTİYORSANIZ SİZLERİ BEKLİYORUZ.

ÇOCUK VE YETİŞKİNLERDE DİYABET EĞİTİMİ

  • Pozitif bilimler doğrultunda diyabetli bireylere ve ailelerine iyimser, olumlu ve doğru davranışlar kazandırmak.
  • Yaşam kalitelerini geliştirerek daha mutlu ve başarılı bireyler olarak yaşamlarına katkı sağlamak için özel olarak hazırlanmış, dinamik , eğlenceli ve eğitici bir çalışmalar uygulanacak.
  • Eğitimlerimiz kişiye özeldir. Danışman ve Danışan ile, birebir yapılmaktadır.

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

SAĞLIKLI MUTFAK UYGULAMALARI

  • Her ay sizlerle birlikte belirleyeceğimiz ortak konular da mutfağımızda sağlıklı workshoplar sizleri bekliyor olacak.
  • Sağlıklı yaşam için olmazsa olmazlarımızın açıklandığı önemli bilgileri de uygulamalı olarak öğrenmek. Sebzeleri nasıl doğramalı, patates kızartması yaparken nasıl yaparsak sağlığımıza zarar vermez, yemeklerin vitaminlerini yok etmeden nasıl pişirmeliyiz, kaslarımızı doğal yoldan güçlendiren içecek tarifleri için…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

UZMAN DENETİMDE EGZERSİZLER

  • Vereceğiniz kiloların bir daha asla geri dönmesini istemiyorsanız.
  • Yaş ile birlikte yavaşlayan metabolizmanızı hızlandırmak,
  • Yaşlanmanızı geciktirmek istiyorsanız,
  • Daha rahat ve kaliteli uyumayı arzu ediyorsanız,
  • Stresinizi kontrol ederek onun ile daha mutlu olmayı düşünüyorsanız.
  • Kalp kasınızı güçlendirip, tansiyonunuzu düşürmeyi çok istiyorsanız.
  • Kısaca egzersiz ile; sağlıklı, zinde, güçlü, estetik görünüşlü ve ruhsal açıdan da dayanıklı bir insan olarak yaşamayı düşünüyorsanız…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

ÇOCUKLARDA EGZERSİZ

  • Duruş bozukluğu, konsantre eksikliğinden dolayı düşük ders verimi, eksik motor kontrol becerilerinden dolayı hızlı karar veremiyorlar.
  • Performans Terapi@T LAB. olarak; çocuklarınızı en ince ayrıntısına kadar inceliyor ve ona göre özel eğitim veriyoruz.
  • 6-8 yaş, 8-11 yaş, 11-14 yaş, 14-16 yaş çocuklarınızın “hızlı öğrenme, ani karar verme ve pratik zeka gelişimini artırmak istiyorsanız…

SİZLERİ BEKLİYORUZ.

SPORCULARDA PERFORMANS ARTIRICI TESTLER VE BESLENME

  • Bilinçli beslenen bir sporcunun ; performansı yükselebileceği gibi, antrenmanlarda da etkinliği maksimum düzeydedir.
  • Sakatlanma riski daha düşük olduğu gibi, iyileşme süreci de daha kısadır.
  • Müsabaka anında dikkatleri , algılama süreçleri ve anında karar verebilme süreleri çok daha hızlıdır.

SPORCULARIMIZI VE GENÇLERİ BEKLİYORUZ.


Dr. Öğr. Üyesi Haluk Saçaklı
Kaliteli Yaşam Uzmanı
Haluk Saçaklı Kaliteli Yaşam Akademisi ve P@T LAB