Yürüme Yerine, Koşarsam Daha Hızlı Kilo Veririm
Daha çok kalori harcama düşüncesiyle; tempolu yürüyüşler yerine koşmayı tercih ederseniz: Toplamda yürüyüşe göre daha fazla kalori harcarsınız ama harcadığınız kalorinin %80’i karbonhidrat, buna karşılık %20’si yağ olur.
