Egzersiz Yapıldığında Uyku Kaçar mı?
Egzersiz kesinlikle uyku kaçırmaz, aksine kaliteli uykuyu yaşantınıza sokar. Uyku Nasıl Kaçar? Egzersizi yanlış saat dilimlerinde yaparsanız. Egzersizin şiddetini ve süresini iyi ayarlamazsanız uykunuz kaçar.
Tag Archives: tatlı yalanlar
-
-
Egzersizi Bıraktığınızda Kaslar Yağa Dönüşür
31 yıldır bu mesleğin içerisinde bulunuyorum, bu süreçte beni en çok kızdıran ve tepki verdiren cümle; “kasların yağlara dönüşeceği” sözüdür.
