Giriş Sayfası
Haluk Saçaklı Kimdir?
Yöntemlerimiz
Altın Kurallar
Yayınlanmış Kitaplarım
Basından Seçmeler
İnternetten Seçmeler
Köşe Yazılarım
Fotoğraf Galerisi
Video
4 Günde Yeni Bir Sen
İletişim
Kalori Değerleri

     

 

 

Türkiyede Bir İlk ... Özel İnsanlara Çok Özel Bir Program .... “4 Günde Yeni Bir SEN” © programı için soldaki menüden seçim yapınız....  16 Haziran itibariyle her pazartesi TRT 1'de "Hayatın içinden"  programında Saat 15:15 - 17:00 arasında sizlerle olacağım ....    Hülya ve Papatya'nın Haziran 2008 sayılarını Köşe Yazılarımda okuyabilirsiniz ...   sESa @ 2008

 

Web Tasarım

sESa @ 2008

  
 

  

 

Sağlıklı Zayıflamak için

Diyet ve Egzersiz birlikte yapılmalıdır.

 

 

 

Bu Sitenin her hakkı saklıdır ve Haluk Saçaklı 'ya aittir..

Siteden izinsiz alıntı yapmak ve başka web sitelerinde kısmen yada tümünü yayınlamak yasaktır.

En iyi görünüm için (1024 x 768) çözünürlük tavsiye edilir.

 

 

 

                                                                                           

HALUK SAÇAKLI DİYOR Kİ !
• Diyet yok, rejim yok. Vücudunuzun maksimal ihtiyacı kadar kaloriyi dengeli tüketin ki verilen kilolar bir daha asla geri dönmesin .....
• Sevdiğiniz yiyecekleri kısıtlamadan zevk alarak yiyin. Ama fabrikalarınız olan kas kitlesini artırarak onları kolayca yakabilme fırsatını da kendinize verin .....
• Kaslarınızı artırın, uyurken bile yağ yakın .....
• Bazal metabolizmanızı, ilaçlarla değil fiziksel aktivitelerle hızlandırın .....
• Günde 10.000 - 20.000 adım atarak, ayda 2 ile 4 kilo hakiki yağ kaybedebilirsiniz .....
• Aerobik ve kassal dayanıklılık çalışmalarını bir arada uygulayın, 9 yıl daha uzun yaşayın .....

Web Stats

GEZGİNLER.NET....JAVA APPLETLER