Okul ve Dersanelerde "Öğrencilerimizin Ders ve Sınav verimini arttırabilme programları ile Daha güçlü bir bellek için neler yapmalısınız?" konularını Sınavlarda Başarı Bölümünde - "Kalıcı kilo verme & Kaliteli yaşam yolları" konulu Eğitim Seminerleri vermekteyim. Bu konuda gerekli bilgileri menuden Eğitim Seminerleri kısmında bulabilirsiniz ..... Papatya Dergisinin Şubat ve Nisan ayında yayınlanan yazımı Köşe Yazılarım kısmından okuyabilirsiniz ...... sESa @ 2008
Kilo denetimi ve kaliteli yaşam için
neler yapılmalıdır?
Bu Sitenin her hakkı saklıdır ve Haluk Saçaklı 'ya aittir..
Siteden izinsiz alıntı yapmak ve başka web sitelerinde kısmen yada tümünü yayınlamak yasaktır.
HALUK SAÇAKLI DİYOR Kİ ! • Diyet yok, rejim yok. Vücudunuzun maksimal ihtiyacı kadar kaloriyi dengeli tüketin ki verilen kilolar bir daha asla geri dönmesin ..... • Sevdiğiniz yiyecekleri kısıtlamadan zevk alarak yiyin. Ama fabrikalarınız olan kas kitlesini artırarak onları kolayca yakabilme fırsatını da kendinize verin ..... • Kaslarınızı artırın, uyurken bile yağ yakın ..... • Bazal metabolizmanızı, ilaçlarla değil fiziksel aktivitelerle hızlandırın ..... • Günde 10.000 - 20.000 adım atarak, ayda 2 ile 4 kilo hakiki yağ kaybedebilirsiniz ..... • Aerobik ve kassal dayanıklılık çalışmalarını bir arada uygulayın, 9 yıl daha uzun yaşayın .....
sESa @ 2008
